BLOG

Výběr správné velikosti běžeckých bot je zásadní krok, který rozhoduje o tom, zda si běh užijete, nebo vás bude každý došlap omezovat. U značky Hoka je pohodlí jednou z hlavních předností, ale pouze tehdy, pokud zvolíte správnou velikost. Právě proto je velikostní tabulka Hoka důležitým nástrojem, který vám pomůže vybrat ideální tenisky Hoka bez nepříjemného tlaku či zbytečné vůle. V tomto článku...

Indiánský běh je jednou z nejefektivnějších a zároveň nejšetrnějších forem pohybu, se kterou můžete začít, pokud chcete zlepšit svou výdrž, posílit kondici a podpořit přirozené spalování tuků. Mnoho lidí se obává, že běh je příliš náročný, že dlouho nevydrží nebo že je budou bolet kolena. Právě proto je indiánský běh ideálním řešením. Jde o jednoduchý princip střídání běhu a chůze, který představu...

Po skončení zimní sezóny se pozornost většiny lyžařů a snowboardistů přesouvá ze svahů k letním aktivitám. Lyžařská výstroj však v tomto období často zůstává bez potřebné péče, přestože právě správné uskladnění rozhoduje o jejím stavu v další sezóně. Lyže, snowboard i lyžařské boty jsou technicky propracované produkty, které vyžadují systematickou údržbu i mimo zimu. Pokud se o ně po sezóně nepost...

Chůze je nejpřirozenější pohyb člověka. Pokud k ní přidáme hole, dostáváme se ke dvěma velmi populárním aktivitám – nordic walking a treking. Na první pohled mohou vypadat stejně, ale ve skutečnosti jde o dvě odlišné formy pohybu s rozdílným cílem, technikou i výstrojí. V tomto článku si podrobně vysvětlíme, v čem se severská chůze a trekingová chůze liší, komu jsou určené a jak si vybrat správnou...

Turistika už dávno není jen o procházce lesem. Pro mnoho lidí je to vášeň, životní styl a způsob, jak si vyčistit hlavu, překonat vlastní limity a objevovat nová místa. Základem každého úspěšného výletu jsou však kvalitní turistické boty. Právě ony rozhodují o tom, zda si túru užijete naplno, nebo se z ní stane boj s bolestí, puchýři a únavou. V tomto článku se podíváme na to, proč je správná turi...

Elektrické kolo už dávno není jen výstřelkem pro technické nadšence. Dnes jde o plnohodnotný dopravní i sportovní prostředek, který mění způsob, jakým se lidé pohybují po městě, v přírodě i na delších trasách. Pokud přemýšlíte nad tím, jak vybrat elektrokolo, jste na správném místě. Tento velký průvodce světem e-biků vám pomůže zorientovat se v nabídce, pochopit technické parametry a vybrat si e-b...

Trailový běh není jen o tom, kdo dokáže nejdéle běžet. Zkušení trailoví běžci vědí, že v kopcích často rozhoduje strategie, ne ego. Právě tady přichází na scénu power hiking – rychlá, technická chůze do kopce, která dokáže být za správných podmínek rychlejší než samotný běh do kopce. Pokud chcete zlepšit své výsledky, šetřit energii a zvládat dlouhá stoupání efektivněji, pochopení rozdílů mezi běh...

Sběhy patří k nejadrenalinovějším, ale zároveň i k nejrizikovějším částem trailového běhu. Právě při běhu z kopce se ukáže, zda je trailová obuv zvolená správně, nebo je jen kompromisem. Pokud běháte v horách, lesích či technickém terénu, výběr vhodných trailových tenisek na seběhy může rozhodovat nejen o výkonu, ale především o bezpečnosti, jistotě kroku a zdraví kolen. Tento článek vám pomůže po...

Běžecká vesta se v posledních letech stala neoddělitelnou součástí výbavy každého běžce, který to se svým pohybem myslí vážně. Už dávno nejde jen o trailové ultraběžce. Dnes ji využívají i hobby běžci, kteří chtějí mít během tréninku nebo závodů u sebe hydrataci, energii a základní bezpečnostní vybavení. Správně sbalená běžecká vesta dokáže výrazně ovlivnit komfort, výkon i bezpečnost. Pokud je př...

Trailový běh se v posledních letech stal jedním z nejrychleji rostoucích běžeckých směrů. Není se čemu divit. Spojení pohybu, přírody a svobody, kterou trail nabízí, je přesně to, co mnoha běžcům na asfaltu chybělo. Pokud vás láká vyměnit silnici za lesní stezky, louky či horské cesty, je dobré vědět, že trailový běh má svá specifika. První běh v terénu může být nádherným zážitkem, ale také nepříj...